EnglishPhone
اشترك اليوم
الاشتراكات المخصصة

الاشتراكات

معلومات

مرحبا بكم باشتراك ١٢٠٠ سعرة حرارية
وجباتك الصحية و الطازجة مع التوصيل الى منزلك. استمتع يوميا بوجبات ذات سعرات حرارية منخفضة لتساعدك بالوصول الى هدفك
تشمل وجبة الفطور ، الغداء ، العشاء ، و وجبة خفيفة

اسبوعي

٦٢٥ ريال

شهري

٢٥٠٠ ريال

الجداول الأسبوعية للوجبات

خيارات
اليوم الأول
فطور

Select one option

جرانولا خالية من السكر

غداء

Select one option

بولونيز دجاج

عشاء

Select one option

ذرة

وجبة خفيفة

Select one option

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الثاني
فطور

Select one option

شكشوكة بيض

Select one option

غداء

سلمون بالأعشاب

Select one option

عشاء

اسياخ لحم ترياكي

Select one option

وجبة خفيفة

خبز لواش و حمص

خيارات
اليوم الثالث
فطور

Select one option

بيض مخفوق مع توست

Select one option

غداء

ريزوتو الزبدة المسلوقة

Select one option

عشاء

سلطة اولد سكول بيكنك

Select one option

وجبة خفيفة

وعاء كينوا بالشوكولاتة

خيارات
اليوم الرابع
فطور

Select one option

وعاء الافطار الامريكي

Select one option

غداء

لحم حار و حامض

Select one option

عشاء

شوربة مكسيكية حارة و حلوة

Select one option

وجبة خفيفة

مشروب زنجبيل وليمون وعسل

خيارات
اليوم الخامس
فطور

Select one option

بان كيك موز بالشوفان

Select one option

غداء

وعاء بوريتو دجاج

Select one option

عشاء
Poke Bowl

بوكي بول دجاج أو روبيان

Select one option

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم السادس
فطور

Select one option

ساندويش تيركي

Select one option

غداء

مجبوس دجاج

Select one option

عشاء

دجاج مخاني

Select one option

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الأول
فطور

Select one option

بيض مخفوق مع توست

غداء

Select one option

دجاج سامبال مع أرز قرنبيط

عشاء

Select one option

Poke Bowl

راب دجاج مكسيكي

وجبة خفيفة

Select one option

قطع فواكه طارجة

خيارات
اليوم الثاني

Select one option

فطور

وعاء افطار امريكي

Select one option

غداء

وعاء بوريتو دجاج

Select one option

عشاء

شوربة القرنبيط المشوي

Select one option

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الثالث

Select one option

فطور

ساندويش تيركي مدخن

Select one option

غداء

ريجاتوني بورشيني

Select one option

عشاء

دجاج مخاني

Select one option

وجبة خفيفة

خضروات مشكلة

خيارات
اليوم الرابع

Select one option

فطور

بان كيك موز بالشوفان

Select one option

غداء

سلمون بيرو حار

Select one option

عشاء

شوربة فطر الكمأة

Select one option

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الخامس

Select one option

فطور

جرانولا خالية من السكر

Select one option

غداء

لحم مقلي بصلصلة هويزن

Select one option

عشاء

اسياخ لحم ترياكي

Select one option

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم السادس

Select one option

فطور

شكشوكة بيض

Select one option

غداء

ستيك مشوي مع بصل مقلي

Select one option

عشاء

سلطة اولد سكول بكنك

Select one option

وجبة خفيفة

باناكوتا جوز هند

خيارات
اليوم الأول

Select one option

فطور

جرانولا خالية من السكر

غداء

Select one option

سباغيتي كوسا

Select one option

عشاء

شوربة القرنبيط المشوي

Select one option

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الثاني

Select one option

فطور

شكشوكة بيض

Select one option

غداء

لحم حار و حامض

Select one option

عشاء
Poke Bowl
Poke Bowl

برياني روبيان

Select one option

وجبة خفيفة

خبز لواش وحمص

خيارات
اليوم الثالث

Select one option

فطور

بيض مخفوق مع توست

Select one option

غداء

دجاج محمر مع أرز

Select one option

عشاء

شوربة فطر بالكمأة

Select one option

وجبة خفيفة

وعاء كينوا بالشوكولاتة

خيارات
اليوم الرابع

Select one option

فطور

وعاء افطار امريكي

Select one option

غداء

سلمون بالاعشاب بصلصة جوز الهند

Select one option

عشاء

ذرة

Select one option

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الخامس

Select one option

فطور

بان كيك موز بالشوفان

Select one option

غداء

ريجاتوني بورشيني

Select one option

عشاء

دجاج كاشياتوري

Select one option

وجبة خفيفة

خضروات مشكلة

خيارات
اليوم السادس

Select one option

فطور

ساندويش تيركي مدخن

غداء

Select one option

ريزوتو بروكولي

Select one option

عشاء

دجاج مخاني

Select one option

وجبة خفيفة

خبز لواش وحمص

خيارات
اليوم الأول

Select one option

فطور

بيض مخفوق مع توست

Select one option

غداء

ريجاتوني بورشيني

Select one option

عشاء
Poke Bowl
Poke Bowl

بوكي بول دجاج او روبيان

Select one option

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الثاني

Select one option

فطور

وعاء افطار امريكي

Select one option

غداء

روبيان محمر بصلصة المانجو

Select one option

عشاء

برياني دجاج

Select one option

وجبة خفيفة

قطع فواكه طارجة

خيارات
اليوم الثالث

Select one option

فطور

ساندويش تيركي مدخن

Select one option

غداء

ريزوتو شمندر

Select one option

عشاء

ريجاتوني بورشيني

Select one option

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الرابع

Select one option

فطور

بان كيك موز بالشوفان

Select one option

غداء

لحم مقلي بصلصلة هويزن

Select one option

عشاء

ذرة

Select one option

وجبة خفيفة

خضروات مشكلة

خيارات
اليوم الخامس

Select one option

فطور

جرانولا خالية من السكر

Select one option

غداء

مجبوس دجاج

Select one option

عشاء
Poke Bowl
Poke Bowl

راب دجاج مكسيكي

Select one option

وجبة خفيفة

زنجبيل و ليمون و عسل

خيارات
اليوم السادس

Select one option

فطور

شكشوكة بيض

Select one option

غداء


كاري أخضر تايلندي مع الروبيان

عشاء

Select one option

دجاج مخاني

Select one option

وجبة خفيفة

قطع فواكه طارجة

معلومات

مرحبا بكم باشتراك ١٦٠٠ سعرة حرارية
قائمة طعام مخصصة لتساعدك بالحفاظ على وزنك الصحي او خسارة بضعة كيلوجرامات. استمتع بوجبات صحية لذيذة مصنوعة خصيصا حسب رغبتك
تشمل اختيارك من الفطور ، الغداء ، العشاء ، و وجبة خفيفة

اسبوعي

٧٢٥ ريال

شهري

٢٩٠٠ ريال

الجداول الأسبوعية للوجبات

خيارات
اليوم الاول
فطور

اختر واحدة

شكشوكة بيض
بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

دجاج تيرياكي
دجاج سامبال مشوي
وعاء بوريتو بالتوفو

عشاء

اختر واحدة

كاري أخضر تايلندي مع الروبيان
ب
‍سلطة اولد سكول بكنك

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

توست الأفوكادو

كاساديا

غداء

اختر واحدة

نوكي بطاطا برية
كرات اللحم
توفو حلو و حار بالثوم

عشاء

اختر واحدة

تاكيتوز دجاج
روبيان محمر بصلصة المانجو
سلطة باستا كريمية

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

كلوب صحي

ساندويش تيركي مدخن

غداء

اختر واحدة

لحم حار و حامض
برجر دجاج مشوي
ريجاتوني بورشيني

عشاء

اختر واحدة

سلمون بالاعشاب بصلصة جوز الهند
دجاج على الطريقة المكسيكية
ساندويش ارض شوكي

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

اوميليت تيركي

ساندويش ميديتيرين

غداء

اختر واحدة

سلمون بيرو
ا
‍بوكي بول

عشاء

اختر واحدة

لحم ستراجنوف
س
‍سلطة خضراء

وجبة خفيفة

عصير ديتوكس

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق مع حلوم

بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

دجاج محمر
فلفل محشي بالذرة الحار
بوكي بول

Poke Bowl
عشاء

اختر واحدة

ريزوتو بروكلي
ب
‍جرانولا خالية من السكر

وجبة خفيفة

رقائق شمندر
تغميسة تزاتزيكي

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

توست افوكادو

وعاء افطار امريكي

غداء

اختر واحدة

لحم مقلي بصلصلة الهويزن
دجاج مشوي بالاعشاب
سباغيتي كوسا

عشاء

اختر واحدة

روبيان محمر بصلصة المانجو
كاري أخضر تايلندي مع الدجاج
سلطة ساموراي

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

وعاء افطار امريكي

كاساديا

غداء

اختر واحدة

دجاج تيرياكي
سلمون بيرو
بيستو ريحان بالتوفو

عشاء

اختر واحدة

ستيك مشوي
باستا ريجتوني
جرانولا خالية من السكر

وجبة خفيفة

عصير رمان و ريحان

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

شكشوكة بيض
بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

مجبوس دجاج
دجاج مشوي بالكركم
بوكي بول

Poke Bowl
عشاء

اختر واحدة

بولونيز دجاج
كاري أخضر تايلندي مع روبيان
ساندويش ارض شوكي

وجبة خفيفة

شمندر و تزاتزيكي

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

اوميليت بيض
ساندويش ميديترين

غداء

اختر واحدة

برجر دجاج مشوي
لحم حار و حامض
توفو  مخاني

عشاء

اختر واحدة

دجاج مسحب مكسيكي
ساندويش دجاج وافوكادو
‍بوكي بول

Poke Bowl
وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق مع حلوم

كاساديا

غداء

اختر واحدة

تندرلوين انجوس مشوي
كوني بطاطا برية
ريزوتو شمندر

عشاء

اختر واحدة

شوربة خل التفاح و القرنبيط المشوي
برياني روبيان
‍سلطة خضراء

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

الفريدو روبيان
دجاج محمر بالليمون
بوكي بول

عشاء

اختر واحدة

بولونيز دجاج
روبيان محمر
بوكي بول

وجبة خفيفة

وعاء كينوا بالشوكولاتة

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

اوميليت تيركي

ساندويش تيركي مدخن

غداء

اختر واحدة

ريزوتو جوز الاسكواش
دجاج سامبال مشوي
باستا الكوسا

عشاء

اختر واحدة

ب
‍‍كاري أخضر تايلندي مع الروبيان
كاري أخضر تايلندي مع التوفو

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

توست الأفوكادو

كاساديا

غداء

اختر واحدة

كرات اللحم
وعاء بوريتو دجاج
وعاء بوريتو توفو

عشاء

اختر واحدة

ب
‍روبيان محمر
ساندويش ارض شوكي

وجبة خفيفة

باناكوتا جوز الهند مع التوت الطازج

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

اوميليت تيركي
ساندويش تيركي مدخن

غداء

اختر واحدة

دجاج مشوي بالأعشاب مع قرنبيط مشوي
ا
‍توفو حلو وحار بالثوم

عشاء

اختر واحدة

لحم مقلي بصلصلة الهويزن
شوربة خل التفاح و القرنبيط المشوي
بوكي بول

Poke Bowl
وجبة خفيفة

عصير ديتوكس

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

وعاء افطار امريكي

بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

دجاج كاشياتورى
سلمون بالأعشاب
بوكي بول

عشاء

اختر واحدة

تاكيتوز دجاج
لحم ستراجنوف
سلطة باستا بالكريمة

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

توست افوكادو
جرانولا خالية من السكر

غداء

اختر واحدة

لحم حار و حامض
برجر دجاج مشوي
ريجاتوني بورشيني توفو

عشاء

اختر واحدة

ريزوتو شمندر بالدجاج
ب
‍بوكي بول

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق مع حلوم
ساندويش تيركي مدخن

غداء

اختر واحدة

الفريدو روبيان
تندرلوين انجوس مشوي
سباغيتي كوسا

عشاء

اختر واحدة

ستيك مشوي مع بصل مقلي
بولونيز دجاج
توفو حلو وحار بالثوم

وجبة خفيفة

شوربة معكرونة دجاج تايلندي

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

جرانولا خالية من السكر
توست ميديتيرين

غداء

اختر واحدة

مجبوس دجاج
دجاج محمر بالليمون
بوكي بول

Poke Bowl
عشاء

اختر واحدة

باستا ريجاتوني
ريزوتو بروكلي
سلطة خضراء

وجبة خفيفة

مشروب زنجبيل وليمون و عسل

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق مع حلوم

ساندويش تيركي مدخن

غداء

اختر واحدة

دجاج مشوي بالكركم
برجر دجاج مشوي
باستا كوسا

عشاء

اختر واحدة

لحم ستراجنوف
روبيان محمر
بوكي بول

Poke Bowl
وجبة خفيفة

عصير ديتوكس

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

توست افوكادو
اوميليت تيركي

غداء

اختر واحدة

وعاء بوريتو دجاج
لحم مقلي بصلصلة هويزن
ريزوتو جوز الاسكواش

عشاء

اختر واحدة

بولونيز دجاج
تاكيتوز دجاج
سلطة ساموراي

وجبة خفيفة

تشيز كيك توت

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق مع توست
كاساديا

غداء

اختر واحدة

دجاج تيرياكي
دجاج كاشياتورى
بوكي بول

عشاء

اختر واحدة

ريزوتو شمندر
ب
‍سلطة خضراء

وجبة خفيفة

كب كيك يقطين وشمندر

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

جرانولا خالية من السكر
بيض مخفوق مع حلوم

غداء

اختر واحدة

كرات اللحم
دجاج حلو وحار بالثوم
توفو مخاني

عشاء

اختر واحدة

شوربة خل التفاح و القرنبيط المشوي
كاري اخضر تايلندي مع الروبيان
سلطة باستا بالكريمة

وجبة خفيفة

مشروب زنجبيل وليمون و عسل

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

توست الأفوكادو
ساندويش ميديتيرين

غداء

اختر واحدة

سلمون بالأعشاب
سباغيتي كوسا بالدجاج
بيستو ريحان بالتوفو

عشاء

اختر واحدة

ب
‍لحم مقلي بصلصلة هويزن
ريزوتو شمندر

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

شكشوكة بيض

بان كيك موز بالشوفان

غداء

اختر واحدة

دجاج مخاني
دجاج سامبال مشوي
بوكي بول

Poke Bowl
عشاء

اختر واحدة

روبيان محمر
ك
‍ساندويش ارض شوكي

وجبة خفيفة

وعاء كينوا بالشوكولاتة

معلومات

مرحبا بكم باشتراك بناء الاجسام
قائمة طعام محضرة لمساعدتك ببناء العضلات الى جانب تدريباتك الرياضية. بروتين عالي ، كربوهيدرات متوسطة ، ودهون قليلة، كلها في وجباتك اليومية مع التوصيل الى منزلك
تشمل اختيارك من الفطور ، ٣ وجبات، و وجبة خفيفة

اسبوعي

٩٥٠ ريال

شهري

٣٨٠٠ ريال

الجداول الأسبوعية للوجبات

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

اوميليت
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

دجاج مشوي بالفرن
دجاج مع كولسلو
سلمون محمر بالريحان

وجبة خفيفة

توست زبدة الفستق و اليقطين

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

توست بيض مخفوق
بارفيه

الوجبات

لحم مفروم مع أرز
سمك أبيض بالليمون و الثوم
دجاج مشوي بالأعشاب

وجبة خفيفة

ساندويش تيركي مدخن و جبنة

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

بيض مسلوق مع توست
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

كرات دجاج بالسيراتشا
تندرلوين مشوي
سلمون مشوي بالليمون

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

مافن بيض
كلوب صحي

الوجبات

دجاج فاهيتا
روبيان حار بالثوم
مكعبات لحم مع بطاطس ويدجز

وجبة خفيفة

بودينغ بذور الشيا مع فراولة و اللوز

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض عيون مع توست
راب مكسيكي

الوجبات

دجاج مسحب بالبيستو
سمك أبيض بالاعشاب
دجاج متبل بالخردل

Poke Bowl
وجبة خفيفة

حمص شمندر مع خضار

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

بيض اكوري
جرانولا توت بري

الوجبات

دجاج بيري بيري
لحم مفروم مع أرز
سلمون مشوي مع بطاطس مهروسة

وجبة خفيفة

كرات بروتين بجوز الهند

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

اوميليت
بان كيك كينوا

الوجبات

دجاج روزميري مشوي
لحم مفروم مع أرز
سلمون محمر مع بطاطس حلوة

وجبة خفيفة

ساندويش زبدة الفستق بالشوكولاتة

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق بالسبانخ
بارفيه

الوجبات

لحم مشوي بالفطر
سمك أبيض مشوي بالكركم
دجاج جيرك

وجبة خفيفة

راب مكسيكي

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

بيض مسلوق مع توست
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

دجاج ترياكي
تندرلوين مشوي
روبيان حار مع بطاطس حلوة

وجبة خفيفة

رقائق الشمندر

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

بينديكت بيض
جرانولا توت مشكل

الوجبات

وعاء بوريتو دجاج
سلمون حار مع أرز
تندرلوين مشوي

وجبة خفيفة

بودينغ بذور الشيا بالمانجو و اللوز

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض عيون مع توست
تورتيلا بيض

الوجبات

دجاج محمر بالزعتر
سمك أبيض مشوي
دجاج مشوي مع بطاطس حلوة

وجبة خفيفة

حمص هريسة مع خضار

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق اسباني
ساندويش بيض مسلوق بالبيستو

الوجبات

دجاج مشوي بالأعشاب
دجاج جامايكي
روبيان اسيوي

وجبة خفيفة

ادمامي على البخار

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

اوميليت
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

دجاج مشوي بالفرن
دجاج مع كولسلو
سلمون محمر بالريحان

وجبة خفيفة

توست زبدة الفستق و اليقطين

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

توست بيض مخفوق
بارفيه

الوجبات

لحم مفروم مع أرز
سمك أبيض بالليمون و الثوم
دجاج مشوي بالأعشاب

وجبة خفيفة

ساندويش تيركي مدخن و جبنة

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

بيض مسلوق مع توست
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

كرات دجاج بالسيراتشا
تندرلوين مشوي
سلمون مشوي بالليمون

وجبة خفيفة

قطع فواكه طازجة

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

مافن بيض
كلوب صحي

الوجبات

دجاج فاهيتا
روبيان حار بالثوم
مكعبات لحم مع بطاطس ويدجز

وجبة خفيفة

بودينغ بذور الشيا مع فراولة و اللوز

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض عيون مع توست
راب مكسيكي

الوجبات

دجاج مسحب بالبيستو
سمك أبيض بالاعشاب
دجاج متبل بالخردل

Poke Bowl
وجبة خفيفة

حمص شمندر مع خضار

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

بيض اكوري
جرانولا توت بري

الوجبات

دجاج بيري بيري
لحم مفروم مع أرز
سلمون مشوي مع بطاطس مهروسة

وجبة خفيفة

كرات بروتين بجوز الهند

خيارات
اليوم الأول
فطور

اختر واحدة

اوميليت
بان كيك كينوا

الوجبات

دجاج روزميري مشوي
لحم مفروم مع أرز
سلمون محمر

وجبة خفيفة

ساندويش زبدة الفستق بالشوكولاتة

خيارات
اليوم الثاني
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق بالسبانخ
بارفيه

الوجبات

لحم مشوي بالفطر
سمك أبيض مشوي بالكركم
دجاج جيرك

وجبة خفيفة

راب مكسيكي

خيارات
اليوم الثالث
فطور

اختر واحدة

بيض مسلوق مع توست
بان كيك موز بالشوفان

الوجبات

دجاج ترياكي
تندرلوين مشوي
روبيان حار مع بطاطس حلوة

وجبة خفيفة

رقائق الشمندر

خيارات
اليوم الرابع
فطور

اختر واحدة

بينديكت بيض
جرانولا توت مشكل

الوجبات

وعاء بوريتو دجاج
سلمون حار مع أرز
تندرلوين مشوي

وجبة خفيفة

بودينغ بذور الشيا بالمانجو و اللوز

خيارات
اليوم الخامس
فطور

اختر واحدة

بيض عيون مع توست
تورتيلا بيض

الوجبات

دجاج محمر بالزعتر
سمك أبيض مشوي
دجاج مشوي مع بطاطس حلوة

وجبة خفيفة

حمص هريسة مع خضار

خيارات
اليوم السادس
فطور

اختر واحدة

بيض مخفوق اسباني
ساندويش بيض مسلوق بالبيستو

الوجبات

دجاج مشوي بالأعشاب
دجاج جامايكي
روبيان اسيوي

وجبة خفيفة

ادمامي على البخار